ピラティスの体験記を読むと、感想に必ず書いてある言葉を発見しました。
それは、インストラクターのしなやかでスリムな体型に見惚れました…。というようなコメントです。
確かに、ピラティスやヨガのインストラクターのスタイルは素晴らしいですよね。
細くて、セクシーで、キュートな感じ♪
ピラティスは、身体のコア（中心の筋肉）を鍛えることで、代謝が良くなり痩せやすく太りにくくなります。外側の大きい筋肉を鍛えると、たくましい感じのスタイルになりますが、内側の小さい筋肉を鍛えるので、女性らしいラインが保てるのです。
ピラティスやヨガを行うことで、内面的にも穏やかになり、心身ともに魅力的になってしまうのです。
もちろん、エクササイズだけではなく、食生活や生活習慣にも気をつけている方が多いのも事実です。
インストラクター並みのスタイルを維持する為には何より継続することが大切です。
ほとんどの教室（スタジオ）には、体験コース（無料OR有料）がありますので、まずは体験コースからはじめてみてはいかがでしょうか？
