ピラティスには 、個人レッスンとグループレッスンがありますがどちらがおすすめでしょうか？
おすすめ度からすると、当然個人レッスンなのですが、その分費用がかかります。
だいたい、1レッスン（1時間）1万円前後が妥当なラインでしょう。
しかし、最短距離で最大限の効果が得られるのなら『安い』とも考えられますよね。
ピラティスで効果を実感するためには、日常の身体の使い方に原因があるということに気づく必要があります。
そして、ご自身の身体の癖を知り、矯正する必要があります。
ピラティスの個人レッスンを受けることが、最大の効果を引き出すきっかけとなるかもしれません。
ご自身の身体を矯正するためには、「今どこに意識を向けるのか。」そして「どう動かすのか。」という事も重要になってきます。
もちろん、初心者用のピラティスDVDで充分な効果を得られる人もいるでしょう。
ですが、こればかりは個人差があると思いますので何とも言えないですね。
個人レッスンの場合はインストラクターとの相性もあるので、まずは、体験入会が可能なのか、話だけでも聞くことが出来るのか、直接スタジオに問い合わせてみるといいでしょう。
