ピラティスリフォーマーとは、ピラティスの創始者 ジョセフ･ピラティス氏が考案したマシーンの中で最も代表的なものです。
名前のとおり、身体の動き、体型、筋肉の使い方を『リフォーム』します。
そして、このマシーン一台で、何百通りものピラティスのエクササイズが行えます。
ピラティスリフォーマーは、筋肉を強化（大きく）するのではなく、細く長くしなやかな筋肉を作ることを目的としています。
このマシンを使用することで、余計なストレスを首や股関節にかけることなく、ピラティスのエクササイズができるようになりました。
マシーンを使用するトレーニングというと、上級者向けと思われがちですが、初心者にも効果的なエクササイズが行えます。
また、ピラティスリフォーマーの専門インストラクターによるパーソナル指導を受けることで更に高い効果を得ることが期待できます。
ピラティスリフォーマーを導入しているスポーツクラブやピラティススタジオは、まだ少ないですから事前の情報収集はしっかりと行いましょう。