ピラティスとバレエを組み合わせた、バレエピラティスをご存知ですか？
このエクササイズを継続すると、姿勢が良くなり、しなやかで女性らしい身体に変化してくるといわれています。
美の宝庫ともいわれるバレエのレッスンには、自分を最大限に美しく磨くためのエクササイズが満載です。
しかし、バレエというと子供の頃に始めるもの…というイメージが強くないですか？
今は、大人のバレエ教室などもありますが、私の中では、バレエとは子供の頃にはじめるものというイメージがあり、興味はあっても敷居が高いという印象があります。
ですが、ピラティスならいくつになってもはじめられるという印象があり、手軽にトライできます。
ピラティスもバレエも、ご自身の身体と向き合い身体の中から改善していくという目的は同じです。
しかも、『スポーツやってます！！』的なムキムキの身体を作るわけではなく、女性らしい身体が手に入るのです。
バレエピラティスは、 バレエの身体作り同様、必要な部分にだけ筋肉をつけるエクササイズとなります。
年齢制限もなく、リハビリ中の方にもおすすめです。
バレエピラティス経験者の友人（30代）は『 背が伸びた気がする…』と申しておりました（笑）