ピラティスはヨガと違い、ポーズごとに静止したりしないので、動画で動きを確認できると解り易いですよね。そこで、初心者にもおすすめの動画つきのサイトを発見しました。
（引用ここから）
ただ細いだけの体って
なんだかカッコ悪い。
ならば、マインド＆ボディエクササイズの
「ピラティス」はどうだ。
元々ダンサーの間で行われていたエクササイズ
だから、続けていればしなやかな体になるとか。
しっかり呼吸しながらストレッチと負荷運動を
組み合わせた動きだから
静かな動きなのに、1時間で汗だく、
水泳のあとのようなけだるい気分になる。
（引用ここまで）
引用元：http://www.cafeglobe.com/lifestyle/pilates/
ピラティス部講師の山口実由紀先生が、初心者用のお試しエクササイズを８種類教えてくれています。
たしかに、細いだけの身体って魅力的ではないですよね。
かといって、筋肉ムキムキになっても困るし…（笑）
しなやかに、女性らしく引き締まり、ゆがみも改善される…それがピラティスなんですね。
しかも、このサイトで紹介されているポーズは、動画付きで初心者にも解り易いんです！！
短時間からでも挑戦できるエクササイズばかりなので、是非トライしてみましょう。
これで、お腹がペッタンコになるのも夢じゃないかもしれません♪