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動画でピラティス

近所にピラティスのスタジオやフィットネスクラブがない方でも、動画でピラティスのレッスンを受けることが出来ます。ご参考までに下記をご覧ください。

(引用ここから)
コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。ピラティスの中でも道具を使用しないエクササイズで構成されているので、ご家庭でも簡単に行うことができます。まずは、この基本編でコアピラティスの基礎を学び、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりを目指しましょう。

(引用ここまで)

引用元:http://streaming.yahoo.co.jp/c/y/csp/10004/1000400001/

「コアピラティス」は、セントラルスポーツクラブのプログラムの中のコアチャンネルで放送されています。
動画の利点は、ご自身の都合に合わせて好きな時間にエクササイズができることです。
ですが、いつでも出来る思うと安心して、全くやらない状況になることも考えられます。

なので、どちらがご自身に合っているかを判断してから始めるといいですね。
あなたはスタジオ派ですか?それとも自宅派ですか?

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