巷にはあらゆるダイエット法が溢れていますが、ピラティスで痩せた人の話を聞いて、『これだ！』と思ったことがあります。
女性にとって『美しさ』とは永遠のテーマだと思います。
『エステ』に『美容クリニック』に『スポーツクラブ』…。
あらゆる角度から『美』への探求をされていると思います。
ですが、表面だけの『美しさ』にとらわれすぎると大変なことになります。
いくら体重が減っても、ただ単に細くギスギスした体型に憧れる人はいないでしょう。
その点、ピラティスは自分のカラダと向き合う事からはじめます。
まずは、心の声を聞く。そしてカラダとのバランスをとる。
それがピラティスです。
ピラティスはコア（カラダの奥の筋肉）を鍛え、バランスを整える。その結果、痩せやすく太りにくいカラダを手に入れることが出来るのです。
そして、同時にリラクゼーション効果やストレス軽減効果もあるのです。
まさに、ミラクルなシェイプアップ法ですね☆