ピラティスは少しのスペースがあれば自宅でもエクササイズが行えます。
現在は、ピラティスのビデオやＤＶＤが多数販売されているので、自宅でエクササイズを行っている方も多いのではないでしょうか？
もちろん、教室に通う利点もたくさんありますので、どちらを選択されるかはあなた次第です。
そこで、『自宅でのエクササイズ』と『教室でのレッスン』を比較してみました。
まずは、自宅でのエクササイズを選択された場合…
自分の好きな時間に出来る。
ビデオ、ＤＶＤの購入費用以外のコストがかからない。
いつでもできるので、継続するのが難しい。（例えば、15分で『や～めた』とか、明日やろうとか。）
スタジオでのレッスンを選択された場合…
レッスン時間が決まっているので、スタジオに入ることが出切れば強制的に（笑）エクササイズを続けられる。
インストラクターの指導の下、効果的なエクササイズが行える。（動きが正確に出来ていない場合は、インストラクターに直してもらえる）
レッスン料がかかる。
といった感じでしょうか。
ピラティスのビデオやＤＶＤは１０００円位～購入出来ますし、体験レッスンを行っているスタジオも多いので、まずは実際に試してから判断することをおすすめします。