ピラティスには様々な器具を使ったエクササイズがありますが、最もシンプルなのがマットピラティスです。
マットピラティスのエクササイズは、マットを用意しなくても行えますが、心地よくリラックスして行うためには、ヨガマットやエクササイズマットの上で行うようにしましょう。
1枚のマットがあれば、ピラティスもヨガも兼用できますので、わざわざ別のマットを用意する必要はありません。また、場合によっては大きめのバスタオルで代用することもできます。
尚、マットの厚さや素材は、お好みで選択できます。
マットを購入する際には、『すべりにくさ』『クッション性』『厚さ』がポイントになります。
まず、『厚さ』は最低6ミリはあったほうがいいですね。特に、初心者の方にはクッション性の高いものをおすすめします。
『すべりにくさ』については、マットの素材だけでなく、マットを敷く場所との関わりも考慮しましょう。
その他には、楽しくレッスンを行う為に、好きな色やデザインで選択するといいかもしれませんね。