グラビティとは、欧米を中心に人気上昇中のエクササイズマシンのことを指します。
重力を利用し、全身強化、ダイエット、リハビリ、柔軟性向上などを目指します。
比較的短期間で効果が実感できるともいわれています。
グラビティピラティスとは、グラビティを使用して行うピラティスのことです。
傾斜を利用しながら、重力を負荷だけにはせず、時にサポートしながらピラティスを行います。
また、クライアントに最大の結果を提供するために、指導者のプログラムには、ピラティスの基本的な考え方だけでなく身体力学の動きや方法論も取り入れています。
エクササイズの強度は、ご自身の身体の状態（柔軟性や筋力など）に合わせ調節が可能なので、より細部の身体にまで意識を向けることが可能となっています。
マットピラティスしか行ったことのない人がグラビティピラティスを行うと、今までにない感覚に驚くことになるでしょう。