私は、ピラティスやヨガを習慣にしている人のブログを読むのが大好きです。
なぜなら、心身ともにやさしく・ハッピーな生活スタイルの人が多いからです。
ブログの話題は、ピラティスやヨガのことだけでなく、お料理、旅行、お友達、家族の事だったりするのですが、全てにつながりを感じるのです。
『毎日をハッピーに過ごすコツ』みたいなものが満載です！！
心身ともにハッピーなミラクルボディを保つ秘訣は、ピラティスやヨガのインストラクター（もしくは、習慣にしている人）を観察するといいかもしれません。
こころと身体は繋がっているとよく言いますよね。
こころがハッピーな状態だと、ハッピーな情報を引き寄せることになります。
ピラティスやヨガを習慣にしたら、食生活にも気を使うようになり、ストレスも軽減され、お友達や家族との関係も良好になり、その結果スタイルも保てる。そして、暴飲暴食が収まったり、禁煙に成功したり、浮いたお金で旅行に行ったり…とハッピーなサイクルが出来上がってきます。
反対にストレスが溜まると、楽して痩せようとエステに大金を注ぎ込んで、カップラーメンやコンビに弁当を常食。はたまた、脂肪吸引や痩せる薬を常用し副作用に苦しんだり。当然お肌はパサパサ、心はイライラ…。痩せるというより、ギスギス感が残ります。
『そんな事言ったってどうすればいいのよ～。』『分かっているけど、出来ないから苦しいんじゃない～。』
という声が当然でてくるでしょう。
元エステティシャン、元美容クリニックのカウンセラーとしてお答えします。
こころがついていかない場合は、とりあえずピラティスをやってみてください（笑）
ヨガでも気功でもウォーキングでもいいですよ。
ご自身が心地いいと思えるものがベストですね。
身体だけでも整えると、自然に心もついてきます。
それほどお金もかかりませんし、まずは騙されたと思って（笑）やってみてください♪